பொதுவாக நம்மில் சுமார் 95 சதவீதம் பேர் ஒரு கப் டீ அல்லது காபியுடன் நமது நாளை துவக்குகிறோம்.
காலையில் தேநீர் அல்லது காபி குடிக்கும் வரை மற்ற வேலைகளை செய்ய நம்மில் பலருக்கு வேலையே ஓடாது.
இருப்பினும் வெறும் வயிற்றில் டீ அல்லது காபி குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதாக கூறப்படுகின்றது.
தேநீர் அல்லது காபியுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது இரத்த சர்க்கரையில் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அதன் தூண்டுதல் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்துகிறது மற்றும் உயிரணுக்களுக்கு பூஜ்ஜிய ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது.
காலை டீ அல்லது காபி உடலின் அமில-கார சமநிலையை சீர்குலைத்து மூலம் குமட்டல் போன்ற பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கிறது.
காலையில் எழுந்தவுடன் டீ அல்லது காபி குடித்தால் பசி குறைகிறது. இதை உட்கொள்வதால், ஒருவருக்கு நீண்ட நேரம் பசி ஏற்படாது.
காலையில் ஆரோக்கியமான காலை உணவை உட்கொள்வது உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கும்.
வெறும் வயிற்றில் தேநீர் அல்லது காப்பி குடிப்பது இரைப்பை பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கும். ஏனெனில் டீ மற்றும் காபியில் காஃபின் உள்ளது. வெறும் வயிற்றில் காஃபின் உட்கொள்வது இரைப்பை செல்களைத் தூண்டுகிறது. இது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அமில வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
